loader image
rope climb-crossfit metcon
3665

WOD 10/07/2020

Skills

5 Sets of:

20 V-ups
20 Russian Twists with Kb
*Rest 60sec between sets

WOD

For Time:

3 Rounds of:
500m Row
20 Double Db Steps Over Box (15/10 kg)
1000m Bike

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top