loader image
3923

WOD 30/07/2020

Skills

3 Sets of:

10 Deadlifts
20 Kb Glute Bridges
*Rest as needed between sets

WOD

AMRAP for 9′:

10 Kb Lunges (20/12 kg)
12 Ring Rows
15 Push-ups

-Rest 2min-

AMRAP for 9′:

200m Run
15 Wall Balls (9/6 kg)
20 Sit-ups

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top