loader image
4090

WOD 28/08/2020

Skills

4 Sets of:

8 Db Reverse Flyes
8 Db Arnold Presses
8 Db Bent Over Row
*Rest 45sec between sets

WOD

Ladder for 12′:

1 Hang Power Clean (70/45 kg)
2 Burpees Over Bar
2 Hang Power Cleans (70/45 kg)
4 Burpees Over Bar
3 Hang Power Cleans (70/45 kg)
6 Burpees Over Bar
…etc

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top