loader image
4221

WOD 10/09/2020

Skills

4 Sets of:

20 Kb Glute Bridges
15 GHD Hip Extensions
20sec Squat Hold with Kb
*Rest 1min between sets

WOD

AMRAP for 12′:

15/12 Cal Row
14 Db Snatch (22,5/15 kg)
20 Toes to Rings

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top