loader image
graffiti crossfit-crossfit metcon
4193

WOD 11/09/2020

Skills

3 Sets of:

10 Close Grip Bench Press
10 Diamond Push-ups
10 Strict Dips
*Rest 1min between sets

WOD

Every 3min:

200m Run
10 Burpees Box Jump Overs

*Add 2 Burpees Box Jump Overs after every round

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top