loader image
4301

WOD 18/09/2020

Skills

3 Sets of:

10 Good Mornings
20 Hip Thrusts
*Rest 1min between sets

WOD

For Time:

4 Rounds of:
15 Box Jumps (60/50 cm)
10 Toes to Bar
5 Hang Clean n Jerk (50/30 kg)

-Rest 3′-

3 Rounds of:
5 Bar Muscle-ups
10 Hang Power Snatch (40/25 kg)
15 Burpees Over Bar

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top