loader image
4397

WOD 28/09/2020

Skills

5 Sets of:

5 Front Squats @70%
20 Hollow Rocks
20 Arch Rocks
*Rest as needed between sets

WOD

AMRAP for 20′:

50 Double-Unders
30 Air Squats
20 Ground to Overhead with Plate (20/10 kg)
15 Toes to Bar

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top