loader image
4407

WOD 30/09/2020

Skills

5 Sets of:

7 Bench Presses
7 Australian Pull-ups
7 Strict Dips
7 Reverse Flyes
*Rest 1min between sets

WOD

For Time:

3 Rounds of:
400m Run
20 Kb Swings (24/16 kg)
15 Goblet Squats
10 Strict Pull-ups

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top