loader image
graffiti crossfit-crossfit metcon
4440

WOD 02/10/2020

Skills

3 Sets of:

20 Front Rack Lunges
20 Hip Thrusts
*Rest as needed between sets

WOD

AMRAP for 15′:

3 Ring Muscle-ups
6 Handstand Push-ups
9 Burpees
12 Toes to Bar

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top