loader image
6152

WOD 06/09/2021

Skills

3 Sets of:

10 Double Kb Front Squats
45sec Plank
10 Double Kb Push Presses
*Rest 1min between sets

WOD

For Time:

50/40 Cal Row
40 Sit-ups
30 Single Arm Overhead Lunges (22,5/15 kg)
20 Chest to Bar Pull-ups
10 Burpees Over Db
20 Chest to Bar Pull-ups
30 Single Arm Overhead Lunges (22,5/15 kg)
40 Sit-ups
50/40 Cal Row

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top