loader image
6136

WOD 03/09/2021

Skills

3 Sets of:

20 Goblet Squats
20 Kb Hip Thrusts
*Rest 1min between sets

WOD

EMOTM for 20′:

Min 1: 5 Wall Walks
Min 2: 50 Double-Unders
Min 3: 15/12 Cal Bike
Min 4: 12 Hang Power Cleans (50/30 kg)
Min 5: Rest

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top