loader image
6223

WOD 10/09/2021

Skills

3 Sets of:

20 Hip Thrusts with Kb
10+10 Bulgarian Split Squats
*Rest 1min between sets

WOD

AMRAP for 8′:

3 Ring Muscle-ups
5 Burpees
7 Double Db Thrusters (15/10 kg)

-Rest 4min-

AMRAP for 8′:

3 Bar Muscle-ups
5 Devil’s Press (15/10 kg)
7 Box Jumps (60/50 cm)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top