loader image
6358

WOD 21/09/2021

Skills

3 Sets of:

8+8 Half Kneeling Single Arm Arnold Presses
8+8 Single Arm Turkish Sit-ups
20 Db Back Lunges
*Rest 1min between sets

WOD

AMRAP for 20′:

400m Run
20 Med Ball Cleans (9/6 kg)
20 Push-ups Hand Release

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top