loader image
6367

WOD 22/09/2021

Skills

3 Sets of:

10 Close Grip Bench Presses
7 Close Grip Chin-ups
10 Strict Dips
*Rest 1min between sets

WOD

For Time:

Buy in: 40/30 Cal Row

Then 3 Rounds of:
15 Db Snatch (22,5/15 kg)
12 Burpees Over Db
9 Ring Muscle-ups

Buy out: 40/30 Cal Row

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top