Skills
5Χ:
3 DEAD-LIFT
WOD
7 RND for time :
SEVEN
7 chest t bar
7 overhead k.b. lunges(24/16kg)
7 burpees
7swings (24/16kg)
7 shuttle run (10 m)
7 H.S.P.U.
7 k.b.snatch (24/16kg)
5Χ:
3 DEAD-LIFT
7 RND for time :
SEVEN
7 chest t bar
7 overhead k.b. lunges(24/16kg)
7 burpees
7swings (24/16kg)
7 shuttle run (10 m)
7 H.S.P.U.
7 k.b.snatch (24/16kg)
Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !