loader image
1569

WOD 1/10/2019

Skills

5 Sets of:

8 Double Kb Russian Swings
8 Kb Push Press
8 Kb Front Rack Lunges
*Rest 1min between sets

WOD

4 Rounds of:

Complete As Many Reps As Possible in 4mins of:
400m Run
10 Kb Hang Clusters (2×15/10 kg)
Max Reps of Bar Muscle-ups

*Rest 2mins between Rounds

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top