loader image
1841

WOD 21/10/2019

Skills

5 Sets of:

12 Kb Russian Step-ups (6 each leg)
12 Ring Rows
10 Med Ball V-ups
8 Kb Shoulder Press
*Rest 60sec between sets

WOD

AMRAP for 20′:

400m Run
15 Burpees Box Jumps
50 Double-Unders

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top