loader image
2187

WOD 20/11/2019

Skills

5 Sets of:

30sec Weighted Plank
20sec Hollow Hold
*Rest 60sec between sets

WOD

For Time:

21-15-9
Clean n’ Jerk (50/30 kg)
Burpees Over Bar
Then,
21-15-9
Thrusters (40/25 kg)
Burpees Over Bar

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top