loader image
2587

WOD 08/01/2020

Skills

5 Sets of:

5 Back Squats
20 Hollow Rocks
20 Arch Rocks
*Rest as needed between sets

WOD

AMRAP for 7′:

30 Double-Unders
20 Wall Ball (9/6 kg)
10 Pull-ups

Rest 3′

AMRAP for 5′:

10 Db Steps Over Box (2×15/10kg)
10 Db Push Presses

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top