loader image
3401

WOD 16/06/2020

Skills

4 Sets of:

5 Strict Pull-ups
30sec Plank
5 Tempo Pike Handstand Push-ups
30sec Side Plank (R)
10 Diamond Push-ups
30sec Side Plank (L)


*Rest 1min between sets

WOD

For Time:

5 Rounds of:

20/15 Cal Row
15 Box Jumps
20 Kb Swings (24/16 kg)
50 Double-Unders

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top