loader image
5904

WOD 28/07/2021

Skills

3 Sets of:

10 Double Db Z-Presses
10 Hammer Bicep Curls
10 Tricep Dips
*Rest 1min between sets

WOD

For Time:

3 Rounds of:
21/15 Cal Row
15 Toes to Bar
9 Overhead Squats (40/25 kg)

-Rest 5min-

For Time:
42/34 Cal Row
30 Toes to Bar
18 Overhead Squats (40/25 kg)

    

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top