loader image
6478

WOD 28/09/2021

Skills

3 Sets of:

10 Good Morning
20 Front Rack Lunges with Barbell
1min Plank
*Rest 1min between sets

WOD

6 Rounds of:

AMRAP for 2mins:
9 Deadlifts (60/40 kg)
6 Hang Power Cleans (60/40 kg)
3 Shoulder to Overhead (60/40 kg)
Max Cal Bike

*Rest 2min between rounds

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top