loader image
graffiti crossfit-crossfit metcon
6538

WOD 05/10/2021

Skills

4 Sets of:

10 Double Kb Deadlifts
10 Front Rack Lunges
10 Double Kb Push Presses
*Rest 1min between sets

WOD

For Time:

21 Thrusters (50/30 kg)
21 Toes to Bar
400m Run
15 Thrusters (50/30 kg)
15 Toes to Bar
400m Run
9 Thrusters (50/30 kg)
9 Toes to Bar
400m Run

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top